.png)
Эрч хүчний хөтөлбөр. Суурь
Андрей Нестеров
Herbalife Nutrition-ын Фитнес Зөвлөх
Хөтөлбөрийн төрөл
-
1
Өдрийн турш эрч хүчтэй байх.
Формула 1 уургийн коктейль нь хангалттай хэмжээний уураг агуулсан тэнцвэржүүлсэн хоол бөгөөд энэ нь бие махбодын бүхий л үйл ажиллагаа хэвийн явагдах үндэс юм. Уураг нь энергийн эх үүсвэр ба цатгалан мэдрэмжийг урт хугацаанд төрүүлдэг. Өөрийн дуртай амтаа сонгоод хангалттай хэмжээний энергиэр цэнэглэх амин дэм, эрдэс бодис болон микро элементүүдээр өдрөө эхлээрэй.
-
2
Эрч хүч ба сэргэг байдал.
6 төрлийн фито нэгдлийг агуулсан Ургамлын цай нь гайхалтай сэргээдэг бөгөөд эрч хүчтэй хэвээр байхад тань тусална. Хар цайны ханд нь оюуны чадамжийг сайжруулдаг, ядаргааг тайлж мэдээлэл боловсруулах, ойлгох чадварыг нэмэгдүүлдэг. Харин кофейн нь сэргээх шинж чанарыг нэмэгдүүлж бодисын солилцоог дэмждэг.
-
3
Ходоод гэдсэнд тавгүй мэдрэмжгүйгээр идэвхтэй амьдрах.
Алоэ ургамлын ундаа нь таны хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцоог өдөр бүр дэмжинэ. Хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцооны салст бүрхүүлийг чийгшүүлнэ. Түүнчлэн гэдэсний ашигтай микрофлорыг дэмжиж хорт болон хэрэггүй бодисуудыг биеэс гадагшлуулна.
-
4
Ажиллах чадамжийг нэмэгдүүлнэ.
N-R-G цай. Олон ажлыг зэрэг хийх үедээ ч идэвхтэй, үр бүтээмжтэй байгаарай. Байгалийн цэвэр гуаран нь удаан хугацаанд сэргэг байлгах үйлчилгээтэй ба энергийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Харин кофейн, катехин болон цайны ханд нь энэ сэргээх үйлчилгээг улам идэвхжүүлдэг.
1 Appleton, J. (2002). Arginine: clinical potential of a semi-essential amino acid. Alternative Medicine Review 7
(1): 512–522. 2 Bai Y. et al. Increase in fasting vascular endothelial function after short-term oral L-arginine is effective when baseline flow-mediated dilation is low: a meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2009 Jan; 89
(2): 77–84. 3 Miller A. L. The effects of sustained-release-L-arginine formulation on blood pressure and vascular compliance in 29 healthy individuals. Alternative Medicine Review, 2006; 1
(3): 23–29. 4 Murakami S. Taurine and atherosclerosis. Amino Acids. 2014 Jan; 46
(4): 73–80. Zulli A. Taurine in cardiovascular disease. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2011; 14
(5): 57–60 5 Ito T. et al. The effect of taurine on chronic heart failure: actions of taurine against catecholamine and angiotensin II. Amino Acids. 2014 Jan; 46
(6): 111–9. 6 Schaffer S. W. et al. Physiological roles of taurine in heart and muscle. J Biomed Sci. 2010 Aug 24; 17 Suppl 1: S2.
